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运动提升免疫力,为何NBA篮球员接连感染新冠肺炎?

2020-03-19 14:52:08 来源:uumama.com 作者:优妈网
导读: 收藏文章作者\NOW健康继戈贝尔、米契尔等两名爵士球员,活塞中锋伍德也也确诊感染COVID-19(新冠肺炎、武汉肺炎),成为第3名染病的NBA球员,许多人质疑,篮球选手天天运动,身体好得很,免疫力应该

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作者\NOW健康

继戈贝尔、米契尔等两名爵士球员,活塞中锋伍德也也确诊感染COVID-19(新冠肺炎、武汉肺炎),成为第3名染病的NBA球员,许多人质疑,篮球选手天天运动,身体好得很,免疫力应该也优于一般人,怎么还会染病?

过度运动,反而降低免疫力

联新运动医学中心主任林颂凯说,激烈运动后,肾上线皮质醇分泌过高,导致身体内分泌的调节混乱,同时降低免疫力,分泌时间持续越长,免疫力降得越多。

许多运动医学研究都证实了这个论点,1990年,美国加州洛马林达大学公共卫生学院1项研究分析参加普通马拉松(42.2 km)或是超级马拉松(90 km)的选手,1,828人在参赛前,没有呼吸道感染症状;比赛之后,236人于1周内出现呼吸道感染。

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研究发现,运动时间、运动强度跟呼吸道感染概率有其关连性,在没有运动的状况下,呼吸道感染概率为平均值;而轻度运动到中度运动时,感染概率下降;如果为剧烈运动,感染风险反而会大幅提升。

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后续研究发现,剧烈运动之后,负责抵抗外来感染的T细胞和NK细胞功能明显下降。研判剧烈运动时,身体分泌大量的“压力荷尔蒙”,肾上腺素发挥作用,让免疫力短暂上升、完成运动;不过,肾上腺也会分泌压力荷尔蒙皮质醇,以便快速产生能量,皮质醇就会让免疫力下降。

如何感受到过度运动呢?

林颂凯指出,如果运动时,又累、又喘,体能下降,表现不如平常,就表示运动过量,必须调整运动时间及项目,以免适得其反。

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新冠肺炎疫情席卷全球,林颂凯建议,运动时,最好不要在密闭空间,少去健身房,建议在学校操场、运动公园等空旷环境,多喝水,随身携带毛巾,用来擦汗,不要用手触摸口眼鼻等部位。

【NOW健康】授权转载 原文出处【“武汉肺炎”运动可以提升免疫力 为何NBA球员会接连中标?】

执行编辑:Hovis

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