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产后子宫下垂的注意事项

发表于:2024-05-19 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2024年05月19日,

正常女性的子宫位置是前倾前屈的,子宫颈在坐骨棘水平以上。所谓的产后子宫下垂是指,子宫沿阴道下降,甚至全部脱出于阴道口以外。产后子宫下垂会给产后妈妈带来生活上的不便,甚至造成对身体的不良影响。因此,如果出现了产后子宫下垂的症状,应该注意好好调理身体,具体有哪些注意事项呢?我们来了解一下。

1、切忌寒性容易引起下坠的水产品,例如蚌肉、田螺等水产品,食用后会伤了脾胃,进一步加重子宫脱垂的病情,是子宫下垂难以恢复。

2、忌食寒凉水果,例如梨、西瓜、柚子、柠檬、甜橙、香蕉、杏子、酸枣、山楂、香瓜等水果,使用后会损伤脾胃,加重子宫下垂的症状。

3、产后要注意休息,做好月子里的保健工作,尽量不要参加较重的体力劳动,做事情最好躺着或者坐着,尽量避免深蹲。

4、产后可以适当做一些缩肛运动来改善子宫下垂的症状,收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩,每次收缩10-20下,每天有空的时候可以多做几次。

5、忌食伤气的食物,例如白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、醋等食物,食用过多会伤气,损耗营养,使得产后身体没有足够的营养来恢复,会导致子宫回缩无力。

2020-11-06 18:07:00
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