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孕妇乳房按摩的方法

发表于:2024-03-28 作者:宏大医药编辑
编辑最后更新 2024年03月28日,

女人的一生都在和时间做斗争,不希望时光在身上留下印记,但衰老却是一个必然的过程。灿烂年华里,身体的哪一部分最先开始衰老,当然是胸部。人们都说怀孕是胸部的第二次发育时机,孕妈妈们应该抓住机会在孕期给予乳房最好的呵护,下面给大家简单介绍一下孕妇乳房按摩的方法,孕妈妈们赶紧学习吧。

一、乳房按摩

1、用温热毛巾对整个乳房热敷。

2、一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,然后双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

3、将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

4、从下面托起乳房,用双手向上推压乳房

二、乳头按摩

1、洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。

2020-11-06 16:42:55
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