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备孕期间需要检查什么 备孕期间注意事项

发表于:2022-08-14 作者:优妈网
编辑最后更新 2022年08月14日,从小女孩到妈妈总是要有一个过程,既然决定要当妈妈那可不能马马虎虎,一定要记住备孕期间的一些事项,具体的让我们一起来看看。备孕期间需要检查什么备孕期间男女双方都要做身体全方面的检查,具体的检查项目包括有

从小女孩到妈妈总是要有一个过程,既然决定要当妈妈那可不能马马虎虎,一定要记住备孕期间的一些事项,具体的让我们一起来看看。

备孕期间需要检查什么

备孕期间男女双方都要做身体全方面的检查,具体的检查项目包括有肝肾功能、尿常、血常规、血糖、甲功、艾滋病、梅毒以及乙肝等等。

女性需要检查白带常规,判断自身是否有某种妇科疾病

男性要检查精液常规,判断精子的质量。

在备孕期间可以通过排卵试纸检测来判断是否排卵,在排卵期同房怀孕的几率相对较大。

女性可以考虑备孕时询问医生,适当吃叶酸来预防未来胎儿畸形。

建议备孕期间多吃有营养的食物,要避免接触对身体有害的物质,比如烟酒等,也要适当锻炼身体来提高免疫力。

备孕期间注意事项

1、身体一定要好。

(1)吃。能吃就尽量多吃,不管是否长膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。

(2)睡。睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。

(3)锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。

2、生理规律一定要掌握。

(1)月经准备一个小本子,记录下每个月月经的来潮日期、天数,经血的颜色、份量,两次月经的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子等等的情况,能够详细就尽量详细。月经不调的女生,尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话,看农历日期就特别准,基本不会有大幅度提前或推后的情况。有些人,如果实在想偷懒,那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

(2)排卵日。

基础体温只能作为一个参考指标,不能只凭这个指标来判断排卵情况,应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。

备孕期间女人吃什么提高卵子质量

在备孕期间,如果想要卵泡质量有所提升,可以多食用一些动物血,比如猪血、鸡血、鸭血等等,还可以起到补血的效果。

另外,也可以多食用海藻类的食物,比如紫菜和海带。

建议每周食用一次。因为它们的胶质可以帮助体内放射性物质排出体外。韭菜也是不错的选择,它富含挥发油、纤维素等,可以帮助排出毒物。

除此之外,豆类可以促进性激素生成,可以多吃黑豆,豆浆等。每天需要喝5杯以上的水。

备孕期女人吃什么最好

备孕期间饮食相当重要,可以多吃一些含锌的食物,比如豆制品、花生和胡萝卜等是可以有利于大脑发育的。也要吃含蛋白质高的食物,这样不仅给身体有营养,而且还会吸收,能够滋养精子。备孕期间也不能少了维生素,多吃应季的青菜、橙子和西红柿等,它们含有很高的维生素C,这些食物营养搭配好了,对于怀孕也是有很大帮助的。

2022-05-08 10:22:41
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